quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

[Review] Linha TRESsemmé

Recebi esse lindo kit da TRESsemmé e estou muito encantada com ele, no kit veio:

  • 1 Shampoo TRESemmé
  • 1 Creme de Pentear TRESemmé
  • 1 Condicionador TRESemmé
  • 1 Creme de Tratamento TRESemmé
  • 1 Spray TRESemmé Perfeitamente Desarrumados para Ondas Naturais



Os produtos tem um perfume maravilhoso, hidrata profundamente os fios deixando-os macios e com brilho.

Após testar descobri que ele é meu mais novo queridinho pois quem usa progressiva sabe o quanto é importante manter os cabelos hidratados e ele realmente cumpre o que promete.

Estou  amando meu kit e muito feliz de poder compartilhar com vocês. 



Minha amiga também recebeu um kit e está amando:


@yahpinheiro: "O kit mais esperado chegou!! Selecionado diretamente  aos meus cabelos trouxe leveza e hidraração! Perfeitos para mim!!"

E você já testou algum produto da TRESsemmé, escreve ai nos comentários o que achou...

domingo, 10 de dezembro de 2017

[Dicas] Como melhorar a TPM



1. Evite alguns alimentos

Evite o consumo de café e seus derivados, reduza o sal da comida, evite doces em excesso e fuja do álcool

2. Beba muita água 

Ajuda a diminuir o inchaço alem de contribuir para a pele os cabelos e o funcionamento do organismo.

3.Pratique atividades físicas

É recomendo praticar atividades moderadas por pelo menos 30 minutos, quatro vezes por semana:
  • Caminhada
  • Ciclismo
  • Natação e hidroginástica 
  • Yoga

4. Dormir bem

Ter uma boa noite de sono é essencial para evitar o estresse na manhã seguinte

5. Consuma chás para acalmar

  • Erva doce
  • Camomila 
  • Chá verde
  • Erva cidreira
  • Erva de São João
  • Valeriana

6. Controle sua dieta

Faça 5 a 6 pequenas refeições ao dia, ao invés de 3 grandes refeições, aumente a ingestão de alimentos integrais, frutas, vegetais, cereais e grãos.

7. Receba abraços

Não existe nada melhor do que um abraço para curar a angustia do dia - a - dia, pode parecer simples mas, pode mudar completamente seu dia

8. Pratique meditação

Ajuda em vários aspectos, acalmando e centralizando as emoções. 

9. Tenha um momento só seu

  • Escute música
  • Leia um livro
  • Assista sua série preferida
  • Um filme romântico (pode chorar, ninguém vai ver)

10. Curta sua TPM 

Quem disse que não podemos ser felizes nesses dias, apesar do descontrole emocional conseguimos sim tirar proveito de algumas coisas, pois só sentimos o quanto a menstruação é importante quando ela atrasa, por isso, curta esse momento de súbitos sentimentos todos acumulados como se fosse uma bomba relógio e seja feliz.



Imagens: Henn Kim

sábado, 9 de dezembro de 2017

[Inspiração] Árvore de natal diferente

Dezembro chegou e com ele toda a animação de decorar a casa com temas natalinos e para fugir do convencional separamos árvores de natal em um estilo bem diferente do normal...

Tem vezes que menos é mais...

Decorar também é arte...

Para os amantes de livros...

Para quem não dispensa um café, assim como nós...

Criatividade sempre em alta...

 O simples também está na moda...

Para quem gosta de uma decoração mais rústica...

Sabe aquela escada velha, então...

Uma moldura, simples e original...

Não gosta de plantas, achamos a solução...

Gostou, escreve ai nos comentários qual sua preferida...

quinta-feira, 7 de dezembro de 2017

[Dicas para Relaxar] Meditação

Resultado de imagem para meditação


Noções básicas: 

A meditação engloba técnicas que induzem relaxamento, cultivam energia interna, desenvolvem compaixão e estimulam o perdão. Ele limpa a mente e promove a consciência.


História: 

A prática da meditação antecede a história registrada. Os cânticos rítmicos, como os mantras de hoje, estiveram presentes em muitas religiões ao longo do tempo.

Benefícios: 

Físico:
  • Pressão sanguínea diminuida
  • Reduz o lactato no sangue 
  • Reduz a dor induzida pela tensão 
  • Aumenta a produção de serotonina 
  • Aumenta o sistema imunológico 
  • Aumenta os níveis de energia 
Mental:
  • Diminui a ansiedade 
  • Constrói estabilidade emocional 
  • Aumenta a criatividade Induz um sentimento de felicidade 
  • Intuição de finas melodias 
  • Promove a clareza e interpessoal 
  • Aumenta a habilidade de focar
Comece aqui: 

Existem inúmeras maneiras de meditar. Trata-se de levar uma consciência completa às suas ações. Para começar, experimente isso:

1. Sente-se confortavelmente 
2. Feche seus olhos 
3. Apenas respire naturalmente 
4. Concentre-se no ritmo da sua respiração, observando como seu corpo se move com a inalação e expiração. Se o seu ataque deriva, volte a focar a respiração 
5. Tente isso por alguns minutos para começar, então, gradualmente, crie sua concentração



quinta-feira, 23 de novembro de 2017

[Dicas para Relaxar] Respire fundo

Você pode fazer isso a qualquer momento em qualquer lugar. A respiração no peito está enraizada em nós pela sociedade, mas essa prática não é normal ou benéfica. A respiração abdominal profunda é mais ideal, pois acalma os batimentos cardíacos e estabiliza a pressão arterial.


1. Encontre um lugar tranquilo e confortável para se sentar ou deitar

2. Tire uma respiração normal

3. Faça uma respiração profunda, inalando-se através do nariz até o tórax e a barriga aumentar à medida que seus pulmões se enchem. Deixe o abdômen expandir-se completamente.

4. Solte lentamente a respiração através da boca ou nariz, seja o que for mais natural.


sábado, 11 de novembro de 2017

[Inspiração] Tatuagens delicadas

Gosto muito de tatuagens e as delicadas são muito lindas, nunca tive coragem de fazer mas admiro muito os desenhos, escolhi algumas que gosto mais para vocês....









quinta-feira, 9 de novembro de 2017

[Dicas para Relaxar] Alimentos afrodisíacos para apimentar a relação


Mel

Esse adoçante natural é rico em vitaminas do complexo B, necessárias para produção de testosterona e, em boro, que ajuda o corpo a metabolizar e usar o estrogênio. Na antiguidade os casais se preparavam para o casamento tomando doses diárias de mel durante o mês que antecedia o matrimônio, para serem mais felizes sexualmente, daí surgiu a expressão “lua de mel”. [Eu sem fronteiras]

Abacates

O abacate é um nome dado pelos astecas, que significa literalmente “testículos”, devido à forma que o fruto fica pendurado na árvore, remetendo a forma de um testículo. O abacate é uma fruta nutritiva rica em proteínas, vitamina A, potássio e ácidos graxos não-essências, que ajudam o corpo a produzir testosterona e estimulam um forte impulso sexual. [Plantas medicinais e fitoterapia]

Bananas

A banana tem efeito positivo no desempenho sexual uma vez que é rica em Magnésio, que ajuda na circulação promovendo a vasodilatação. Outro fator importante é o facto de ajudar na produção de serotonina, conhecida como a hormona da “felicidade” ou do “bem-estar”. A serotonina, substância que proporciona bem-estar e prazer, depende de alguns nutrientes como a vitamina B6, que está presente na banana. As bananas são também ricas em potássio e vitaminas do complexo B necessárias para a produção de hormonas sexuais.[Holmes place]

Pimenta

A pimenta acelera bastante o metabolismo, provocando reações fisiológicas no corpo como o aumento do calor e transpiração, aumento da circulação sanguínea e frequência cardíaca. Desta forma favorece a irrigação em várias partes do corpo, estimulando também os orgãos genitais. Adicione-a aos seus cozinhados e o seu sabor picante vai certamente ajudar a aumentar o desejo sexual.[Holmes place]

Café

Como todos sabem, o café é um dos mais poderosos estimulantes naturais existentes. Composto principalmente pela cafeína, mas rico também em potássio, zinco, ferro, magnésio e minerais, esta bebida nos dá uma maior disposição durante o dia. Por conta disso, após o jantar, antes daquela noite romântica com a gata ou o gato, uma xícara de café é a melhor pedida para dar aquele gás a mais e levá-lo à loucura. Além disso, o sono nem chegará perto de vocês nesta noite.[Clube café]

Melancia

Investigando a fruta, pesquisadores do Centro de Aprimoramento de Frutas e Vegetais da Universidade A&M do Texas (estados Unidos), descobriram que ela é rica em fitonutriente reconhecido como vasodilatador: a citrulina. A substância é convertida em arginina, precursora na formação do óxido nítrico no interior dos vasos sanguíneos. O óxido nítrico, por sua vez, leva à vasodilatação e ao relaxamento vascular (não á toa, ele é dos componentes do Viagra).[Minha Vida]

Salmão

Apresenta grande quantidade de Ômega 3, que está relacionado à produção e manutenção das taxas de hormônios sexuais, além de auxiliar na lubrificação feminina.[G1]

Romãs

Melhora a vascularização, ou seja, irriga melhor os órgãos sexuais. Existem artigos científicos que chamam a fruta de “Viagra natural”. Mas o que pouca gente sabe é que os fitoquímicos (ácido fenólico e elágico) presentes em grande quantidade na fruta também estimulam a libido.[Eco Cheer Vegan]
  
Chocolate

Este alimento estimula em nosso organismo a liberação de endorfina, hormônio responsável pela sensação de prazer e bem estar. Alguns acreditam que ele já era utilizado com finalidade afrodisíaca há milhares de anos.[Bonde]

 Ostras

O Consumo de ostra podem impulsionar a vida sexual. Ostra é rica em zinco. O Zinco é um mineral que pode aumentar tanto hormônios masculinos como o femininos(testosterona e estrogênio), respectivamente. Além disso, o Zinco podem até mesmo aumentar a contagem de esperma e mobilidade do esperma.[Dicas de musculação]