domingo, 21 de janeiro de 2018

[Dicas] Coisas para fazer quando se está sem grana

1. Cinema em casa
Não a nada melhor que assistir filme na companhia de uma ótima pipoca e pode ser feito sozinho com amigos

2. Cuidar-se
Que tal um dia para cuidar do cabelo, da pele, das unhas, sobrancelhas, vai se sentir muito melhor.

3. Noite de jogos
Com jogos de tabuleiro ou vídeo game, convide os amigos, o que importa é se divertir

4. Passear de bicicleta
Alem de relaxar, pode aproveitar a paisagem e ainda perder calorias.

5. Um jantar especial
Convide alguém especial para um jantar especial em casa.

domingo, 14 de janeiro de 2018

[Dicas] Boas energias para a casa


No post de hoje vamos mostrar algumas dicas para atrair boas energias para seu o seu lar, são dicas simples que podem mudar o astral do local.

1. Renove o ar
Abra todas as janelas para que o ar entre

2. Faça uma faxina completa
Não ha nada melhor do que uma casa limpa

3. Remova objetos que não usa
Desapegue, objetos que não são utilizados devem ser removidos para evitar o acumulo de coisas trazendo energias negativas para a casa, também concerte objetos quebrados ou se não houver concerto livre-se deles. 

4. Mude os moveis de lugar
 Mudar é sempre bom, as vezes mudar um movel de lugar ja faz com que o ambiente se renove e fique um pouco mais especial, experimente!!

5. Adquira plantas

Para pessoas que gostam de plantas indico uma em cada comodo, elas trazem alegria para a casa, alem de ser ótimas ouvintes, para quem não tem muita experiencia e se esquece de água-las indico cactos, pois sobrevivem a um tempo maior sem água.

6. Evite bagunças
Organize os objetos, nada de jogar as coisas por ai, tudo tem seu lugar, um ambiente organizado é tudo de bom.

7. Deixe os sapatos do lado de fora
Ao entrar em casa, retire os sapatos, toda a sujeira e as energias da rua estão nele e nada pior do que traze-los para dentro, por isso deixe-os lá fora, ou para quem mora em apartamento, projete um cantinho para deixa-los.

8. Mantenha a porta do banheiro fechada
Como dito no Feng Shui o banheiro remove toda a energia positiva da casa, pois é um lugar onde se retira todas as impurezas do nosso organismo pelos ralos e encanamentos, removendo junto as energias.

9. Evite brigas e palavrões
Brigar deixa o ambiente carregado de energias ruim, por isso, ao invés de brigar procure ter calma e conversar, o dialogo ajuda a resolver problemas muito melhor do que a briga, e também evite falar aquele palavrão quando bater o dedinho na quina da mesa, parece difícil mas é possível, palavrões também não atraem coisas boas para o ambiente. 

10. Seja positivo
Leve boa energia para casa, ame, seja feliz e grato, deixe o estresse pra lá, aproveite sua casa.


quinta-feira, 11 de janeiro de 2018

[Dicas para relaxar] Tenha um Diário


Isso mesmo, escrever em um diário não é coisa de adolescente e pode nos trazer alguns benefícios, afinal todos nós temos uma história para contar e as emoções para ordenar. O diário serve como um alívio aos pensamentos confusos e às preocupações.

Ao se expressar em uma página em branco, você:

  • Esclarece suas emoções
  • Compreende-se mais profundamente
  • Alivia o estresse soltando sentimentos irritados e dolorosos
  • Soluciona problemas de forma calma e criativa
  • Expressa de forma clara o seu ponto de vista

Gostou? Escreva nos comentários se você usa um diário e qual sua opinião sobre seu uso? 



domingo, 31 de dezembro de 2017

[Dicas] Como ter um bom ano


 2018 chegando e nada melhor que se organizar para começar com o "pé direito", separamos algumas dicas para ajuda-lo nessa tarefa:

1. Controle dos gastos 

Nada melhor que começar o ano sem contas, não é verdade, por isso organize seus gastos para obter sucesso e começar um ano sem dores de cabeça. Evite gastos desnecessários, afinal temos um longo ano pela frente.

2. Crie metas

Sim, meio clichê afinal, sempre prometemos mil coisa para o próximo ano e quando vemos o ano já acabou e a meta ficou para história, que tal se dessa vez for diferente, anote todas as suas metas, e se esforce para cumprir, indico o uso de uma agenda para organizar melhor suas ideias.

3. Cuide da sua saúde

Já marcou aquela consulta de rotina para saber se está tudo bem? Pois é, a hora é agora...tenha uma vida saudável, cuide do que é mais precioso para você.

4. Mantenha o foco

Para que tudo isso seja feito é preciso de muita dedicação e disciplina, não desista, tenha foco nos seus objetivos, subindo um degrau de cada vez também chegamos ao topo. 

5. Fique mais tempo com as pessoas que ama

Dê valor as pessoas que estão do seu lado, curta o momento com elas, não existe nada melhor do que os minutos que passamos com as pessoas que nos querem bem e que nós amamos.

6. Organize-se 

Crie uma rotina, programe seu dia para que seja produtivo, evite perder tempo com coisas que não trazem beneficio nenhum.

7. Mude

Que tal começar aquela caminhada que você prometeu e nunca teve coragem, ou então ter uma vida mais saudável, pense que tudo que te deixa desconfortável deve ser mudado, seja o seu estilo de vida, suas atitudes, seu cabelo, tudo. Afinal, a unica pessoa que podemos mudar é a nós mesmos.

8. Pratique a gratidão

Para começar o ano em cheio, nada melhor do que agradecer por todo objetivo alcançado, por todos os ensinamentos, tudo que te fez feliz. Agradeça, sempre temos algo a agradecer!!!

9. Desapegue-se


Que tal fazer uma limpeza na casa, ou no guarda roupa, tire tudo que não usa mais, doe, faça uma boa ação e claro jogue fora aquilo que não pode ser reaproveitado. Ano novo vida nova, dê espaço para coisas novas.

Nós do Depois do café me expresso desejamos um ótimo ano para todos vocês, que seja repleto de felicidades e realizações, e claro que vocês continuem acompanhando nossas dicas...

Feliz ano novo!!


quinta-feira, 28 de dezembro de 2017

[Dicas para Relaxar]Caminhe frequentemente



Andar é fácil e você não precisa pagar por isso, e ainda colhe benefício para o corpo e a mente. Tente andar com frequência e sempre acelerando a cada caminhada, variando o ambiente explorando parques da sua cidade. O indicado para quem está começando é uma caminhada de 30 minutos, logo no primeiro dia já se pode sentir os benefícios, devido ao fato de sentir mais disposição.

Ao andar, você:
  • Reduzir o risco de doença coronariana
  • Fortalecer seus ossos
  • Regular a pressão sanguínea e os níveis de açúcar no sangue
  • Ajuda a manter um peso saudável
  • Desfruta das paisagens 
  • Alivia o estresse
  • Contribui para o bom funcionamento do organismo
  • Sente disposição para enfrentar o dia

domingo, 24 de dezembro de 2017

[Dicas] Sobreviver ao verão


Dicas para ajudar a sobreviver ao calor sem muitos danos, para quem odeia o verão como eu e para quem gosta também, são dicas muito validas e que só trazem benefícios:

1.  Para conseguir ficar com a pele bronzeada sem correr riscos recomenda-se passar um filtro solar em todo o corpo, 30 minutos antes de ficar exposto ao sol e o horário mais seguro para pegar sol é pela manhã, até às 10 horas, e no final da tarde, após às 16 horas.

2. Beba água, parece simples, mas é fácil se esquecer dela, precisamos tomar água mesmo sem sentir sede, o indicado são 2 litros de água por dia, se manter hidratado é essencial para evitar problemas como insolação, desidratação e etc.


3. Use sombrinha, no horário que o sol está forte ela é uma super aliada, não tenha vergonha, adote essa ideia.



4. Coma alimentos frescos e leves, no calor nos sentimos mais letárgicos e as vezes nem da vontade de comer, por isso invista em frutas e vegetais leves, nada de se empanturrar com alimentos pesados, pois você pode ter desconforto estomacal, alem de ficar se sentindo mal durante todo o dia.

5. Utilize roupas leves, se sentir confortável quando vamos sair é essencial, então para isso nada melhor do que apostar em vestidos, saias, shorts, bermudas e pode até usar calças de tecidos finos que não apertem ou tragam desconforto.




quinta-feira, 21 de dezembro de 2017

[Dicas para Relaxar] Alimente sua inteligência


Quanto mais você aprende, melhor será sua vida. Você pode fazer conexões mais profundas, descobrir novos interesses e se tornar mais preparado para alcançar seus objetivos.

Aqui estão algumas maneiras simples de construir inteligência:
  • A internet está cheia de recursos de aprendizado gratuitos, dedique um pouco de tempo que você poderia gastar em redes sociais para aprender coisas diferentes.

  • Jogue e aprenda! Jogos como Perfil estimulam o cérebro enquanto fornecem entretenimento.

  • Leia a abundância! Ao ler temas diversificados, você está explorando novos mundos e idéias.

  • Experimente atividades e alimentos aleatórios! Isso mantém seu cérebro fresco e vivo. Que tal fazer um curso que nunca imaginou que faria?